暑假生活規劃及叮嚀

學習時間

早上1小時(國.數看均一)

下午1小時(英文及閱讀-國語日報)

健身時間

早上20分(深蹲.棒式.伸展等靜態)

下午20分(跳繩或運動APP動態)

家事時間

早上20分(做早餐.洗晾衣服)

下午20分(切水果.洗碗.拖地)

紓壓時間

放鬆做自己有興趣的事即可(下棋.畫畫. 唱歌.看影片)

練習自己有興趣的才藝(吹直笛.彈奏樂器)

手作DIY(摺紙.拼豆.烘焙小點心)

小叮嚀

為避免長時間用眼傷害視力，暑假期間應遵循「3010原則」（用眼30分鐘、休息10分鐘），於晚間9:00之後減少電子資訊設備之使用，以規律作息。