1.學習時間:早上1小時(國數看均一)下午1小時(英文及閱讀-國語日報)

2.健身時間:早上20分(深蹲棒式伸展等靜態)下午20分(跳繩或運動APP動態)

3.家事時間:早上20分(洗晾衣服洗碗做早餐)下午20分(拖地擦櫃子)

4.紓壓時間:放鬆做自己有興趣的事即可(唱歌畫畫看影片)

*請用A4紙  完成後拍照傳給老師