~~~線上既非同步學習任務~~~
*請穿著適合基本運動/活動之服裝。
*運動前請將周圍環境,整理出雙手可打開的空間。
暖身操步驟:
口訣(從頭做到腳)
1.頸部(前、後、左、右)
2.肩膀(前、後)
3.大臂(左、右)
4.站姿體前彎(左、右腳交叉)
5.弓箭步(左、右)
6.低壓腿(左、右)
7.手腕、腳踝
8.開合跳30下(1雙腳跳躍與肩同寬，雙手向上延肩到頭頂合十、2雙腳跳躍、雙手由頭頂向下到大腿外側雙腳併攏)
緩衝:休息、擦汗、喝水。
休息一段時間後,
高年級/可跳健康操4-6年級版本
 https://www.youtube.com/watch?v=7ycbPf6m-7c
低年級/可跳健康操1-3年級版本
https://www.youtube.com/watch?v=x0ZE_KQcVzM
建議每週三次、每次運動30分鐘以上、運動心律達130

~~~~~~~~~~線上課程~~~~~~~~~~

601線上連結:
https://meet.google.com/owr-vbmz-vwz

602線上連結:
https://meet.google.com/vcj-nyey-cbq

603線上連結:
https://meet.google.com/jhk-beyt-exn

604線上連結:

https://meet.google.com/gjy-isoz-fip

健康~活潑~快樂~樂學