【禪繞畫教學省思】

＊類別：線畫

    禪繞的由來是創始於2005年，一開始是由字體藝術家瑪莉亞‧湯瑪斯（Maria Thomas）創立，當她在書稿上繪製插圖背景時，常有專注、愉悅、放鬆的感覺。她的伴侶，芮克‧羅伯茲（Rick Roberts）曾經是僧侶，他聽到瑪莉亞的感受其實是進入冥想的狀態，於是兩人一起合力研發出一套繪畫方式，可以引導、鼓勵其他人一起感受同樣的體驗。（www.zentangle.com）。
禪繞藝術是一種有趣的活動，它可以：

• 增進創造力和解決問題的能力。
• 創造出一種平靜和寧靜的感覺。
• 降低壓力。
• 使心緒平靜下來。
• 產生成就感、滿足感和自信。
• 加強專注力。
• 幫助個人停留在當下的狀況。
• 幫助個人感到充滿目標。
• 提供一種健康的娛樂。

    除了這些好處，有一些實踐禪繞創作技法的人，也注意到手眼協調、記憶力、疼痛管理、睡眠都有所改善，血壓也降低了。
    和所有種類的內觀冥想及壓力管理活動一樣，禪繞藝術額外提供了一種促進安樂生活的方式。或許它並不適合全部的人，但對那些實踐禪繞藝術的人而言，它是一種令人滿意又健康的壓力管理活動。他們可以從中體驗到許多內觀冥想活動的正面效果。（摘自http://djtangle.weebly.com）

    事實上這種畫法，在我們每個人的「拿筆生涯」中，或多或少都會經歷過---將複雜的圖案一筆一筆的建構出來的經驗。由於它的入門門檻極低，因此我們可以說只要會拿筆的人，都可以畫禪繞畫。
    這一學期禪繞畫的這個單元，我刻意將之前的禪繞畫單元做出區隔，這回是用八開的「單彩刮紙」與四開的「西卡紙」做結合。「單彩刮紙」的部分是用竹籤刮；西卡紙的部分是用粗以及細簽字筆承接單彩刮紙所延伸的線條，即是「刮」與「畫」的共同呈現。

作品呈現

材料與工具

1.四開西卡紙
2.雄獅粗簽字筆no.600
3.雄獅細簽字筆no.800
4.彩色鉛筆一個色調深淺各一枝

教學後記：色鉛筆顏色的加入，讓禪繞畫作品增加了繽紛色彩的元素，展示效果與視覺效果更佳。同色調的要求是期望避免顏色太過複雜，導致喧賓奪主。若是加入色鉛筆，創作就必須畫在西卡紙的背面，因為西卡紙的光滑面不易上色。

作品呈現

材料與工具

1.四開西卡紙
2.雄獅粗簽字筆no.600
3.雄獅細簽字筆no.800
4.2B鉛筆
5.紙擦

教學後記：對於紙擦的使用感到新奇。建議使用粗的紙擦；使用細的紙擦學生使用較易折斷。
 

作品呈現

材料與工具

1.四開西卡紙
2.雄獅粗簽字筆no.600
3.雄獅細簽字筆no.800
4.八開單彩刮紙
5.竹籤
6.雙面膠

教學後記：學生一開始拿到單彩刮紙，會很興奮。使用竹籤容易越用越鈍，下次建議每生應多準備一枝竹籤。半數學生到後面畫不下去、失去耐性。而真正得到優良作品的同學，相對的也較有耐性。